テイネイじゃない暮らし

食事、食費、光熱費の記録。心の中のつぶやき日記


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昨夜は強めの雨が降ってた〜。

風も強かったし〜。

雨や曇りだと日の光が当たらず

部屋の中が薄暗く冷んやりするので

夫にはモコモコの部屋着を着せて

その上に着る毛布を着用させています。
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↑コチラはGUで購入した水色のパジャマ(Mサイズ)。

折り畳んで撮影してるけど長袖、長ズボンの上下です。

私用にピンクと水色を1着ずつ購入したんだけど

これを着て寝るのは暑すぎて💦

出番もなく押入れの片隅に眠っていました。

それを今はガリガリに痩せた夫の部屋着として活用しています

夫は体重が43キロしかないので女性用のMサイズでも余裕で着れます

夫でも寝る時にパジャマとして着るのは暑すぎるので

部屋着として着用しています。

ふわふわで暖かくて夫のお気に入りです

着る毛布も暖かくて手触りが良いと好評です❤️

私は暑がりなので家の中では半袖です


《夫の昼食》
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お味噌汁(玉葱、油揚げ)・アメリカ産縞ホッケ焼き・大根と手羽元の煮物(作り置き)・トマトジュース・大根おろし・おかかほうれん草・ホット玄米茶・おにぎり(ご飯115g、海苔)。

《夫の朝食》
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キャンディーチーズ・金時豆・トマトジュース・恵ヨーグルト(オリゴのおかげ小さじ2)・雑炊(ご飯115g、卵、ネギ、しめじ、茗荷、蒲鉾、ナルト、竹輪)。

牡蠣鍋の汁で雑炊。

《私の昼食》
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一番搾りで K-A-N-P-A-I ❤️

大根サラダ(大根、サニーレタス、イタリアンドレッシング)。
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その後芋のお湯割り。
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煮物。手羽元を4本食べました。
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おかかほうれん草。
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ホッケ焼き。
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塩えんどう。
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焼きそば。
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食後にアイス。


美味しかった❤️
ごちそうさまでした


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昨日はお通じがなくて

お腹が苦しくて食欲がなかった

いつも快腸な私には珍しい事

マジで苦しかった

腸がメンタルに影響するって言うけど

それって本当だなって実感した。

昨日の私はあり得ないくらい

めっちゃイライラしていた

いつもイライラしてる人って

腸内環境が悪いのかも

自分のイライラで

周りに迷惑をかけない為にも

腸内環境を整えようと思いました。

今日は絶好腸です



《夫の昼食》
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北海道産天然ブリの照り焼き・お味噌汁(玉葱、わかめ、ねぎ)・トマトジュース・大根と手羽元の煮物・おかかほうれん草・おにぎり(ご飯115g)・ホット玄米茶。
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食後にマロングラッセ。

《夫の朝食》
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ホットティー(オレンジ)・お雑煮(大根、大根葉、人参、椎茸、蒲鉾、ナルト)・目玉焼き・恵ヨーグルト(オリゴのおかげ小さじ2)・トマトジュース・バナナ・金時豆・乳清。

《私の昼食》
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赤星で K-A-N-P-A-I ❤️ 塩えんどう・おかかほうれん草。
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その後芋のお湯割り。ハチミツ梅入り。
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手羽元の煮物を味見して〜

食欲がなかったので早々に〆に〜
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ご飯(115g)に沢庵。
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お味噌汁に揚げ玉と一味。
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美味しかったので沢庵とご飯をお代わり。ホット玄米茶も。

この組み合わせ最高❤️
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食後2時間後くらいにアイス。


美味しかった❤️
ごちそうさまでした


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今日は冷えるな〜。

暑がりの私が冷えるな〜って思うのだから

夫はきっと寒いに違いない。

なので、今朝は夫の部屋のガスヒーターを点けて

夫は1日中、ベッドの上で過ごすので

電気敷き毛布の電源も入れて

暖かく過ごす準備万端です。

食料品も光熱費も高騰しているけど

そこは削っちゃいけない経費だと思っています。

健康を阻害したら意味がない。

皆様も寒い日には暖かくしてお過ごしくださいませ😊



《夫の昼食》
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トマトジュース・おかかほうれん草・ブロッコリー&トマト・茹でピーナッツ。
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夫はギネスで K-A-N-P-A-I ❤️

その後芋のお湯割り。
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牡蠣鍋(豆腐100g、播磨灘産牡蠣140g、白菜、ネギ、春菊、椎茸、味ぽん、顆粒鰹出汁)。

食卓で鍋をすると私が湯気でのぼせてしまうので

調理場で調理した鍋を器によそい食卓まで運びます。
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食後にアイス。
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コチラ。

《夫の朝食》
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乳清・金時豆・バナナ・トマトジュース・恵ヨーグルト(オリゴのおかげ小さじ2)・目玉焼き・鍋焼きうどん(ほうれん草、ネギ、椎茸、揚げ玉、竹輪、ナルト、蒲鉾、茹で麺150g)・ホットティー(ピーチ)。

冷んやりしたので鍋焼きうどんに。

《私の昼食》
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ラガーで K-A-N-P-A-I ❤️ 茹でピーナッツ・トマト&ブロッコリー。

その後芋のお湯割り。
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沢庵。
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鶏胸肉の唐揚げ。
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唐揚げ粉はコチラ。めちゃ旨い❤️
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サニーレタスもムシャムシャ
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私はキムチ鍋(豆腐100g、豚モモスライス3枚、白菜、ネギ、春菊キムチ、桃屋のキムチの素)。
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〆に煮込みうどん(茹で麺150g)。
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食後にアイス。
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コチラ。


美味しかった❤️
ごちそうさまでした


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