(*^_^*)　本日もよろしくお願いします♪



芋の買い置きがゼロに。

買いに行かねば🏃‍♀️💨

昨日はEarth, Wind & Fire の

Boogie Wonderland はテンポが早くて息切れが💦

で、ちょっとゆっくり目のSeptemberでクールダウン

みたいな感じで頑張ってみた。

音楽を聴きながらだと結構頑張れる。

ふくらはぎの筋肉痛が辛かったけど

痛かったのは最初の5分くらいで

後は痛みを感じなくなった

この調子で今日も頑張るぞー



《夫の朝食》

富有柿・トマトジュース・スープパスタ・ヨーグルト（黄桃）・目玉焼き・黒糖ロール。

《夫の昼食》

チョコとカフェオレ。

お通じがないのでコーヒーを入れてくれと・・・。

そんな感じなので夕食も控える。

《私の昼食》

黒いのでK-A-N-P-A-I ❤️　タクワン。

その後芋のお湯割り3合。

明太子。

あんかけ焼きそば（もやし、鶏胸肉、ナルト、蒲鉾、紅生姜）。

麺をカリカリに焼いて餡を硬めにしたので

麺がブヨブヨにならなくて美味しかった

キャベツ炒め（キャベツ、卵、香薫）。

チーズトースト。

〆にカップ麺。

こちらスープは美味しいけど麺が多すぎて飽きる💦


美味しかった❤️
ごちそうさまでした


お読みいただき嬉しく思います♪



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