(*^_^*)　本日もよろしくお願いします♪



雨が降ってます。

それも強めの。

気温も低くてこんな日は何もする気が起きないです

昨日も踏み台昇降20分。

ふくらはぎの筋肉痛はまだまだ続いています。

いつこの痛みは無くなるのかな〜。

踏み台昇降は天気が悪くてもできるからいいね

今日も頑張ろう



《夫の昼食》

トマトのポタージュ・トマトジュース・鶏の唐揚げ（冷凍）・クリームチーズ・オムライス。

冷凍のチキンライスに焼いた卵を乗せただけのオムライス。

わかめサラダ（キュウリ、オニスラ、カニカマ、わかめ）。

《夫の朝食》

富有柿・トマトジュース・コーンポタージュ（豆乳150ml）・ヨーグルト（白桃）・目玉焼き・チーズ磯辺巻き。

朝食後にカフェオレとチョコ。

《私の昼食》

グリラベで K-A-N-P-A-I ❤️ トマトジュース・カッパ漬け・サラダ。

芋のお湯割り3合。

柿ピー。

おかき。

冷凍唐揚げとキャベ千。

チキンライス。

食後にポッキー。


美味しかった❤️
ごちそうさまでした


お読みいただき嬉しく思います♪



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